为建立社区老年人健康的生活方式，近日,天竺书院--健康生活讲堂联合社区关爱中心开展了“乐享暖春，健康同行”老年人健康保健小组活动第一期。此次活动主要有三个环节，分别有：带领大家学习一套保健手指，了解高血压病人如何饮食，还有通过传球等小游戏增加参加者彼此间的熟悉和认识。

　　活动一开始，工作人员先请各位老人做自我介绍，先让老人们互相认识，接着用传球游戏来让老人们进一步彼此熟悉，小游戏结束后，大家都能很快说出每位老人的名字，游戏达到了很好的效果。

　　接下来我们带领老人们做手指操，先是让老人们观看视频，然后再分节指导细节，突破难点，让老人们自己练习，最后再跟着视频学习。手指操学习受到老人们的欢迎，老人们还自己主动要求多看几遍视频，进行学习。

　　活动的最后我们让老人们观看一段有关高血压饮食的视频，视频里面会告诉老人们哪些食物是高血压病人不能吃或尽量少吃，哪些食物吃了对降压有一定的帮助，让老人们能掌握到一些养生常识。

　　此次老人小组活动是系列性的，共六期。接下来我们将通过开展谁是“一级捧”、春季养生你知多少？、告诉你，我的养生小窍诀等特色的老年活动来增强社区老年人彼此间的关系，扩大他们的交友圈子，让他们拥有一个健康、丰富多彩的老年生活。我们也希望为开展这一系列的小组活动为老年人创造一个互动、沟通的平台，进而促进社区的和谐与稳定。